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孕妇必须补钙吗?_育儿频道_东方资讯

发布日期:2020-06-12 05:47   来源:未知   阅读:

当然。

钙质对胎儿的发育至关重要。为了满足胎儿对钙的需求,胎盘会主动从母体中汲取钙质转运至胎儿体内,以供应胎儿骨骼及肌肉等器官组织的发育。如果孕妇体内钙储量不足,母体会从骨骼中分解钙质,以维持自身生理机能的稳定和宝宝的生长需求。

这种分解作用当然是有害的,研究发现孕期饮食不含奶类的中国妇女产后骨密度要比同龄非孕妇女下降16%。其所能供应的钙质也是很有限的,孕妇长期摄入钙质不足,不仅会影响母体健康,也会影响胎儿发育。

2013 年WTO发布的《孕妇补钙指南》建议,孕妇应该将补钙作为产前保健的一个重要部分。适量补钙可以明显降低孕妇,尤其是妊高症高风险者先兆子痫的风险。

孕妇所需的钙质,早期可以仅来源于食物。但到了中晚期,必须得通过补剂补充。

靠喝牛奶?孕早期还有可能,到孕中晚期想通过喝牛奶补钙,得喝吐了。更何况,牛奶除了钙质,还有很多其他营养物质,比如说脂肪。孕妇本身血脂偏高,如果仅靠喝牛奶补钙,势必会摄入过多的脂肪,进一步造成孕妇脂代谢紊乱。

所以医生给你开药补钙真不是为了吃你回扣,明白啦吗?